本文摘要：1张图片“每次去肯德基女儿必点鸡米花，不吃的太油腻而且让人不安心，于是，我尝试把油炸改回烤制，做到出来小女说道十分爱吃，从此爱上身体健康美味的烤箱鸡米花道别油腻鸡米花。” 食材明细主料鸡胸肉一块鸡蛋两个面包糠适度淀粉适度辅料食盐适度配料适度葱适度蚝油适度味极鲜适度姜适度蒜适度原味口味不得而知可玩性烤箱鸡米花的作法步骤1鸡胸肉切块放进适度配料、食盐、葱姜蒜、生抽、蚝油，鸡蛋覆没放进一半加热均匀分布油炸约十多分钟。 2油炸好的鸡胸肉先裹上一层淀粉，再行白布上一层面包糠。

1张图片“每次去肯德基女儿必点鸡米花，不吃的太油腻而且让人不安心，于是，我尝试把油炸改回烤制，做到出来小女说道十分爱吃，从此爱上身体健康美味的烤箱鸡米花道别油腻鸡米花。” 食材明细主料鸡胸肉一块鸡蛋两个面包糠适度淀粉适度辅料食盐适度配料适度葱适度蚝油适度味极鲜适度姜适度蒜适度原味口味不得而知可玩性烤箱鸡米花的作法步骤1鸡胸肉切块放进适度配料、食盐、葱姜蒜、生抽、蚝油，鸡蛋覆没放进一半加热均匀分布油炸约十多分钟。

2油炸好的鸡胸肉先裹上一层淀粉，再行白布上一层面包糠。3烤盘铺成锡纸，锡纸用刷子刷上一层油，将裹好面包糠的鸡胸块放进烤盘。4烤箱200度提早加压几分钟，放进鸡胸块烤箱设置200度12分钟左右。

5爱吃不油腻的鸡米花上油炸好了。小窍门1.烤箱根据每个烤箱有所不同设置温度和时间。2.烤盘可以砖吸油纸，我家里正好没吸油纸了，所以就用的锡纸。

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