本文摘要：1张图片“近段儿时间以来，Ins风知道是大冷呢~不管是妆容、美食还是服饰，它所带给的潮流不足以在我们生活中间风行一阵呢~当然，爱吃君还是对ins风中的美食注目较多。其中，不少美食约人们秀出自己的作品，无论是甜点、早餐、肉类还是主食之类的，他们都把自己的成果拍电影的超强可爱，超强养眼！其中，ins风的三明治可以说道是常常看到的了。所以，这次爱吃君在家也自己做到了三明治，主食、蔬菜、肉类各种食物都能夹进去，而且能超过营养平衡的状态，也是很不俗的自由选择。

1张图片“近段儿时间以来，Ins风知道是大冷呢~不管是妆容、美食还是服饰，它所带给的潮流不足以在我们生活中间风行一阵呢~当然，爱吃君还是对ins风中的美食注目较多。其中，不少美食约人们秀出自己的作品，无论是甜点、早餐、肉类还是主食之类的，他们都把自己的成果拍电影的超强可爱，超强养眼！其中，ins风的三明治可以说道是常常看到的了。所以，这次爱吃君在家也自己做到了三明治，主食、蔬菜、肉类各种食物都能夹进去，而且能超过营养平衡的状态，也是很不俗的自由选择。

” 食材明细主料吐司2片鸡蛋1个辅料沙拉酱10g生菜1叶黑胡椒1g咸鲜口味其他工艺十分钟耗时非常简单可玩性鸡蛋三明治的作法步骤1生鸡蛋清除整洁，放进电饭煲中，蒸20分钟，鸡蛋煮熟就可以啦。（当然也可以替换成熬的，大火熬10—15分钟左右就可以了。

）。2蒸熟的鸡蛋放凉以后，剥掉皮。

鸡蛋放进碗中。3煮鸡蛋用勺子略为切碎，但还保有有颗粒感，不吃一起更加有咀嚼的感觉。4放进一勺的沙拉酱。

5加热均匀分布，再行放到一旁可用。6这时准备好两片吐司，和浸整洁的生菜。

7拿一片吐司片放到案板上，把洗涤的生菜略为摘成小片，安放吐司上。8将徵好的鸡蛋沾在生菜上，重现篦一点儿黑胡椒在上面。

9再行垫一层生菜叶，最后垫上一层吐司片就可以啦。10把作好的吐司对半缝合。11必要不吃，或者放在自己包在的油纸里面。

12O(∩_∩)O哈哈~13进不吃啦。小窍门1、沙拉酱可以替换成给定自己讨厌的味道。

2、可以不特生菜，就变为显的鸡蛋三明治啦。

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